Grundlagenseminar

GRUNDLAGEN 1

EINSTEIGERSEMINAR

Einsteiger

GRUNDLAGEN 1

Die Grundlagen sind auch im Krav Maga das wichtigste – daher ist das Seminar sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteiger geeignet.

Unser Krav Maga DEFCON® Lehrplan ist in 9 Zyklen eingeteilt: Grundlagen 1-4 und Fortgeschrittene 5-9. Ein einzelner Zyklus dauert 15 Wochen und beinhaltet wöchentlich wechselnde Technikthemen.

In unseren Seminaren möchten wir diese einzelnen Technikthemen angehen und die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers perfektionieren.

Neben den Verteidigungstechniken gehen wir auch auf die Vorkampfphase ein, welche entscheidet, ob es zum Kampf kommt und wie gut du darauf vorbereitet bist.    

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

VERANSTALTUNGSORT

Sportakademie Vogt
Hochstr. 20
78183 Hüfingen

SEMINARTERMIN

18.04.2020
10:00 – 14:00 Uhr

GEBÜHREN

Verbandsmitglieder KMD: 59€
Teilnehmer ohne EKMU-Pass: 69€

BEKLEIDUNG

Mattenschuhe oder barfuß
Trainingsbekleidung
Schutzausrüstung, falls vorhanden

VERPFLEGUNG

Selbstverpflegung
(Im Seminar sind Pausen enthalten)
Seminartermin

INHALT

Theorie: Sicherheit im Alltag
Wichtige Hinweise die dir helfen, Gefahren im Alltag früh erkennen und vermeiden zu können.

Theorie: Notwehrrecht
Der Gesetzgeber erlaubt dir, dich und andere zu verteidigen. Hier lernst du die wichtigsten Rechtsgrundlagen dafür.

Grundpositionen und Schrittfolgen:
Lerne die richtige Beinstellung und Schrittarbeit, damit du unter Druck nicht zu Boden fällst.

Abwehrtechnik:
Übe, Griffe an Kleidung und Körper vermeiden, die Umgebung wahrnehmen und Richtung Fluchtweg bewegen. Lerne die Abwehr typischer Schlägerangriffe.

Schlagtechnik:
Schläge mit der Faust sind sehr verletzungsintensiv. Hier lernst du das Schlagen mit offener Hand, Faustboden und dem Ellbogen.

Beintechniken:
Lerne einfache Fußtritte und Kniestöße zur Verteidigung.

Drills /Stresstraining:
In sogenannten Stress-Drills simulieren wir gefahrlos reale Situationen wie Schwindel und Adrenalin.

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